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Formación

NO HACEMOS

No hacemos formación por hacerla

No hacemos formación art. 19 Ley 31/95.

* La formación relacionada con el art. 19 de la Ley de Prevención de Riesgos Laborales 31/95 (España) en el momento actual sólo puede ser realizada de forma externa por un Servicio de Prevención Ajeno.

No somos una academia

Sólo formación "on line" como apoyo de presencial y únicamente centrada en contenidos

SI HACEMOS

Si a la formación ajustada "in company"

Si hacemos formación presencial, centrada fundamentalmente en la "acción"

Si al desarrollo organizacional a través de la formación

Si al retorno de la inversión en la formación

Somos entidad acreditada por la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (España)

¡ Deje en nuestras manos la gestión de la formación !

Más abajo puede ver ejemplos de los últimos cursos diseñados y desarrollados en nuestros clientes …


CALIDAD DE VIDA Y BIENESTAR

En la actualidad, las empresas cuidan y se preocupan de los miembros que las componen más allá del ámbito meramente laboral promoviendo hábitos que conllevan a llevar una vida saludable. Dos de los hábitos más importantes que determinan el estilo y calidad de vida son la alimentación y la práctica regular de ejercicio físico. Sus beneficios son:

  • Mejora del estado de ánimo y humor. La práctica de ejercicio aumenta la producción de serotonina: la hormona de la felicidad.
  • Prevención de enfermedades cardiovasculares (según la OMS principal causa de muerte en el mundo), diabetes, colesterol, obesidad y algunos tipos de cáncer.
  • Mejora de las capacidades físicas: flexibilidad, fuerza, capacidad pulmonar…
  • Mejora el desarrollo de las funciones cerebrales.

La implantación de hábitos saludables en el trabajo permite optimizar el tiempo y desarrollar labores de manera más eficiente, si los empleados trabajan felices hacen sus tareas de forma más positiva y productiva, además de disminuir el absentismo laboral por accidente o enfermedad común.

PROPUESTA FORMATIVA:

  • Pilates: Se enseñará y practicará el método, el cual trabaja a nivel terapéutico problemas posturales de columna, la flexibilidad, tonificación muscular y coordinación.
  • Yoga: A través de esta técnica milenaria se tomará conciencia de la respiración liberando estrés y ansiedad además de ganar fuerza física y mental.
  • Nutrición: Se realizará asesoramiento nutricional de forma conjunta , toma de medidas de la composición corporal : % grasa, % músculo, edad metabólica…. en el primer día, seguimiento, control de peso y toma de medidas el último día de forma personalizada, para comparar resultados con el inicio de la formación.
  • Se diseñarán planes individualizados de cambio personal.

INSTRUCTORA:

  • Duración: 8 semanas. Duración presencial: 2 días (6 y 4 horas).
  • Acceso a “plataformaterapia” de nuestra web nasarrepsicologo.com para la realización de diferentes actividades y planes individuales.
  • Asistentes: 10 a 12.

NATACHA VICENTE LÓPEZ

  • Instructora desde hace 10 años del método de Pilates nivel I,II y III certificada por FEDA ( Federación Española de Aeróbic y Fitness)
  • Profesora de Yoga Dinámico y Hatha Yoga, certificada por Apta Vital Sport y Gobinde.
  • Nutricionista (TS en Dietética y Nutrición ).

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MINDFULNESS Y ERROR HUMANO

Desarrollado para ADIF. Administrador de Infraestructuras Ferroviarias.

Curso dirigido a trabajadores cuya actividad tenga un riesgo inherente alto.

Mindfulness podemos traducirlo como atención plena, esto es, lograr mantener la atención centrada en el presente, en la experiencia inmediata, de forma no reactiva ni prejuiciosa, de aceptación y observación de la experiencia tal y como es en el momento presente.

Su principal impulsor fue Jon Kabat-Sinn, fundador de la Clínica de Reducción del Estrés del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, donde puso en marcha el Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (PREBM). El fue quien introdujo, con adaptaciones, las técnicas de meditación orientales en la práctica occidental pudiendo decirse que es el padre del Mindfulness.

Y, aunque las técnicas Mindfulness se han utilizado sobre todo en el ámbito sanitario con el fin de mejorar diferentes patologías (ansiedad, depresión, trastornos límite, TOC, etc), la última investigación científica apunta también a que las personas entrenadas en Mindfulness tienes estas otras características:

  • Son más propensas a tener un ámbito de atención más amplio que abarca tanto estímulos internos y externos y por tanto pueden ser capaces de darse cuenta de los riesgos potenciales.
  • Hacen juicios más imparciales.
  • Controlan mejor sus conductas peligrosas o riesgosas.
  • Mejoran la satisfacción laboral, la motivación intrínseca y reducen las cargas emocionales que también son predictores de comportamientos de seguridad.

Así que, debido a los resultados científicos recientes sobre Mindfulness, estás técnicas son muy recomendadas para empleados cuya actividad pueda tener consecuencias importantes para la seguridad: controladores aéreos, puestos de mando, centrales nucleares, pilotos, maquinistas, etc..

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invitación

Behavior-Based-Safety-BBS

EL MANDO Y LA SEGURIDAD

Esta acción formativa es la más demandada. Se ubica dentro del programa MAHS Modificación de la Actitud Hacia la Seguridad. Este programa desarrolla la metodología BBS (Behavior Based Safety) o SBC (Seguridad Basada en la Conducta).

Contenido:

  • El origen humano de la siniestralidad laboral.
  • Identificación de conductas inseguras. Determinación de sus causas.
  • Realización de hojas de registro observacionales.
  • Desarrollo de técnicas de modificación de conducta.
  • Coaching dirigido a desarrollar en la práctica lo aprendido en aula.

Objetivos:

  • Desarrollo del programa MAHS.
  • Implementar metodología BBS o SBC en la organización
  • Que los participantes sepan identificar conductas inseguras y corregirlas.
  • Objetivo último: Disminución de la siniestralidad.

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GESTIÓN DEL ESTRÉS

  • Concepto de estrés laboral. Modelo teórica de Michigan.
  • Estrategias de afrontamiento del estrés: organizacionales e individuales.
  • Relajación progresiva de Jacobson.
  • Entrenamiento en mindfulness: concepto y práctica.
  • Acceso a plataforma online con recursos para la práctica del mindfulness:
    • Audioguías de meditación.
    • Películas.
    • Textos literarios.
    • Tutoría permanente.

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¿CÓMO EVITAR AGRESIONES?

Cada vez son más frecuentes las agresiones sufridas por muchos trabajadores del sector servicios. Desde personal hospitalario hasta operarios de mantenimiento. Y aunque se han desarrollado jurídicamente herramientas para atajar el problema, este sigue siendo una de las mayores preocupaciones que los trabajadores en contacto con el público tienen.

Contenido:

PRIMERA PARTE:

  1. Entendimiento del mecanismo de la agresión en humanos.
  2. Signos que pronostican la agresión.
  3. Incremento de la percepción. Visión zoom.
  4. Autocontrol.
  5. Habilidades de comunicación y asertividad.
  6. Estrategias físicas para evitar la agresión.
  7. Protocolo post-agresión.

SEGUNDA PARTE:

  1. Estudio del desplazamiento en la aplicación (tai sabaki): 8 desplazamientos esenciales necesarios para acometer las técnica, creación del espacio para iniciar la acción defensiva.
  2. Estudio del desequilibrio en las técnicas: Desequilibrio como pieza fundamental en las técnicas de defensa personal. Concepto de VACÍO.
  3. Estudio de los desencadenantes de la agresión y su resolución: Distancia de seguridad y resolución ante la invasión de la misma.
  4. Técnicas de atemi (golpe), llave (luxación) y proyección: Golpes preparatorios y defensivos, llaves ante agarres y golpes, proyecciones en defensa personal*.
  5. Técnicas de respiración y concentración: Concepto Hara. Respiración en la técnica de defensa.

Objetivos:

  1. Dotar al participantes de herramientas para evitar una agresión.
  2. En ningún momento el objetivo es reducir o agreder a una persona sino contener la agresión.

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